『他人の収益』を見てモヤモヤ焦る気持ちの整理方法とやるべきこと5選！自分のペースを保って継続するのが成功の近道

Twitterやnoteなどでブログなどの収益を公開している人の記事ってついつい読んじゃいませんか？

私はめっちゃ読んでしまうんですよね…

そして勝手に自分の収益と比べて落ち込んでしまうんです。

でもその時間ってかなりもったいないです。

↑こんな悩みをお持ちの方にぜひ読んで欲しい記事になっています。

この記事を読めば『他人の収益』を見て焦る気持ちの整理方法がわかり、漠然とやることに悩むことがなくなります。

他人の収益と自分の収益を比べるのは無駄な時間

Twitterで仲間を探したり、インスタを始めてみたいなぁと眺めたり…

情報収集にSNSを利用する方は多いですよね。

情報収集して次に活かすことができればいいんですが収益を公開している人を見かけた時、私はどうしても勝手に落ち込んでしまうんですよね。

この人はどうやってこんなに収益を得ているんだろう？と調べる時間になってしまって自分の作業がストップ。

結局何をしたかったのかわからず、自分の時間が無駄になりモヤモヤ。

情報収集のつもりでSNSを開いたのにこれでは効率が悪いです。

そもそも人と比べていいことなんかないんですよね。

だって作業時間もジャンルもターゲットも住んでいるところや家族構成、生活リズムなどなど…全く違う他人なんですから。

収益も違って当たり前。

周りの収益や作業を見ることは、集中力を乱しストレスを引き起こす可能性が大です！

ということで、この時間を自分のための時間へ変換して行きましょう。

というか単純に時間が足りないだけという事はありませんか？主婦ブロガーの方なら子どもの長期休み中じゃないですか？

作業時間が確保できない時は特に、他人の収益を見るのはやめましょう。

作業する時間が無くなってしまいます。

焦る気持ちの整理のためには自分の作業を明確化する

モヤモヤ焦るばかりで自分のやるべきことを見失う前に、自分の考え・やることを視覚化するのがおすすめ。

①自分の気持ちを口に出す・紙に書き出す

まずは他人の収益を見てモヤモヤした気持ちを口にしたり紙に書き出すと良いでしょう。

パソコンのメモでもいいですし日記やノート、コピー用紙でもなんでもOKです。

私は10年くらい続けているほぼ日手帳に書いています。（何種類かあるんですが私がここ数年使っているのはカズンです。1日1ページ、大きくていろいろ書けます。）

箇条書きでもなんでもOKです。ありのままの自分の思いを書きましょう。

書くことってすごく大事で自分の気持ちの整理にピッタリなんです。

私はAudibleで書く瞑想という本を聞いて、自分の気持ちを紙に書くようになりました。

書く癖をつけると文章も思いつきやすくなるというメリットもあります！

自分の思いを書いて、次のステップやるべき作業をリストアップに進みましょう。

②やるべき作業をリストアップ

自分の思いを書いていたら、目標・やるべきことが見えてきませんか？

ブログで5万円稼ぎたいならまずは1万円稼ぐことを目標にする、など。

自分の目標を明確にすることで、焦りや不安を減らすことができます。

目標を決めたら毎日やるべきことを考え、リスト化しましょう。

私の場合は目標などをまとめるのにGoogleのスプレッドシートを使うことが多いのですが、やるべきことはGoogleのToDoリストを使っています。

パソコンの場合はスプレッドシートを使いながら操作できるのが助かります。

シンプルで便利ですよ。

 

スマホのアプリもあるので、外出している時に何か思いついたときはスマホでもリスト作成ができます。

チェックしていくことによって達成感も得られることができますよ。

③集中する時間を確保する

目標も立てて、やるべきことも決まったのに集中できずダラダラ作業してしまう…

という方におすすめなのが、集中する時間を確保するということ。

やることが多いと「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、これもやりたい」となってどれも中途半端で完成しない、なんてことありませんか？

そんな時はタイマーを使って作業をするのがおすすめ。

といった感じでタイマーをつけている間は他の作業をしないと決めてしまうと集中できますよ。

このタイマーを使って集中する方法は、ポモドーロ・テクニックからヒントを得ました。

↓Wikipediaを引用します。

ポモドーロ・テクニック（英: Pomodoro Technique、ポモドーロ法）とは、1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロ（フランチェスコ・チリッロ、伊: Francesco Cirillo）によって考案された時間管理術。

このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。これはイタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなむ。

ウィキペディア（Wikipedia）より引用

本来は「25分作業をして5分休憩」を繰り返すものなんですが、2歳児を自宅保育中の私は25分集中できることは少ないです。

そこで10分とかなり短く設定することで子育て中でも無理なく集中する時間を確保することができています。

しかも作業の途中で子どもに呼ばれた時はタイマーを一時停止して、用事が終わったらまた続きから再開します。

Amazonのポッドキャストに超リアルな行動心理学という番組があります。（プライム会員さんなら聴けます）

ポモドーロ・テクニックについてわかりやすく解説してくれているので興味のある方は聞いてみてください。

【#062 集中力を高めたいならポモドーロ・テクニックを使え】という回です。

タイマーを使って作業をする、ぜひ試してみてほしいなと思います。

④1日でやったことを書き出す

1日の終わりにやったことを書き出してみましょう。

時間が限られていてもこれだけできたんだ！と自己肯定感が高まりおすすめです。

⑤他人と比べず過去の自分と比較する

そして比較をするなら他人ではなく過去の自分と比較してみましょう。

昔のブログ記事を読んでみると、

と驚きますし、昔の楽天ROOMの収益を見ると

と驚きます。

他人と比較して自分に自信がなくなったら『過去の自分』と比較してみるといいかもしれません。

他人の収益を見て焦る時にやるべきことまとめ

他人の収益を見て焦った時にやるべきことについて書きました。

自分と環境の全く違う他人の収益を見てモヤモヤする時は、自分の作業を明確化するのがおすすめです。

また子どもの長期休みの時は、耳で読書したりYouTubeを聴いたり、インプットの時間にするのも手です。

他人に流されず、自分のやるべきことをコツコツこなしていきましょう！

それでは今回はこの辺で。

最後まで読んでくださってありがとうございました♡

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